Lugn och beröring - Oxytocinets läkande verkan i kroppen.

  

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi vid  Statens Lantbruksuniversitet i Uppsala, är en världsauktoritet på oxytocinets läkande verkan och om kroppens reaktioner vid ett tillstånd av lugn och beröring. Genom hennes forskning har man inom vården fått en större medicinsk och vetenskaplig kunskap om värdet av det omvårdnadsarbete som bedrivs, och hur detta påverkar kroppens helande process.
I boken beskrivs hur det kroppsegna hormonet oxytocinet frigörs vid beröring och ger en känsla av välbehag och njutande, och om hur hormonet/transmittorsubstansen påverkar vårt liv och våra handlingar, relationer och känslor.
Boken  genomsyras naturligtvis av hela den frågeställningen som skall besvaras, men om jag ska koncentrera det till någon speciell del så måste det bli  i Del IV – Beröring, sidorna 123 – 152, med rubrikerna:
11. Känsel och andra sinnen
12. Oxytocin och relationer
13. Effekter av massage
 
Varje rubrik har underrubriker, och jag kommer här att beskriva vad som skrivs om beröringens betydelse.
11. Känsel och andra sinnen
 Här beskrivs hur/att  beröringen ger lugn och ro, och att  oxytocinet är förklaringen till denna behagliga känsla! Beröringen effekter beskrivs, bl a hur viktigt beröring är för nutritionen.Även andra sinnens påverkan på oxytocinsystemet beskrivs.
 
Avsnittet avslutas med följande punkter, citat:
 
”Vänlig beröring, med en takt på omkring fyrtio strykningar per minut, har på djur visat sig:
 
Sänka blodtrycket
 
Höja smärttröskeln, det vill säga öka toleransen för smärta.
 
Sänka nivån av stresshormoner.
 
Sänka svanstemperaturen!
 
Öka tillväxten hos både ungar och vuxna djur.
 
Öka den sociala interaktionen.
 
Dessa reaktioner sammanfaller med effekterna av oxytocintillförsel.
 
Lugn och ro-reaktionen kan också utlösas via lukt.
Troligen kan även andra behagliga sinnesintryck stimulera lugn och ro-systemet.”
 
12. Oxytocinet och relationer
 
Här skrivs vikten av beröring för relationer och att de är bra för hälsan. t Beröring blir också band mellan personer, familjer, par. Sambandet oxytocin och kärlek är en viktig sammanhållande länk i en kärleksrelation. Mängder av oxytocin frigörs t ex vid samlag, vid förlossning o s v. Här skrivs om att själslig kontakt också är beröring. Så tas också konsekvenserna på brist på beröring upp. Denna del avslutas med hur viktigt det är med goda relationer för en bra hälsa, samt att också relationen till en särskild plats kan vara beröring!
Avsnittet avslutas med följande punkter, citat:
 
”Beröring frisätter oxytocin hos djur och sannolikt också hos människor.
 
Oxytocinfrisättningen skapar känslomässiga band mellan individer, exempelvis mellan mor och barn.
 
Goda relationer har betydelse för hälsan, framför allt när det gäller hjärt- kärlsjukdom.
 
Goda relationer stimulerar sannolikt lugn och ro-systemet, inte bara genom beröring, utan också genom känslor av stöd, värme och kärlek.
 
Även vissa platser, som vi ”har en relation till”, kan ha en lugnande inverkan, sannolikt genom att oxytocinsystemet kopplas på.”
 
13. Effekter av massage
 
Boken tar upp barnet kontra beröring, t ex barn som fötts för tidigt mår bra utvecklingsmässigt av att få beröring  och mycket hudkontakt. Barn som får mycket beröring växer och utvecklas snabbare och blir lugnare. Barn i skolan blir mer koncentrerade, oroliga barn blir lugnare, mer sociala.
 
Genom vår allt mer stressade livsföring får vi mindre och mindre beröring av varandra. Kroppskontakten med andra har minskat. För att må bra måste vi få lugn och ro, beröring är en viktig källa till detta.
 
Tre punkter avslutar texten i detta avsnitt, citat:
 
”Vuxna som blir masserade får lägre blodtryck och lägre nivåer av stresshormon, vilket i sin tur har hälsobringande effekter.