Andningens kraft
Summary ratings: 3 stars
(xx voters)
Besök:
29
ord:
300
Publicerad: januari 12, 2008
Lungorna är din kropps andningsutrustning. När du vilar tar du in luft i lungorna med en rytm om 15 andetag i minuten. Inuti lungorna hämtas syret ur luften och absorberas in i blodströmmen. Sedan pumpar ditt hjärta ut det till resten av kroppen. Organen och musklerna inuti dig behöver hämta syre härifrån för att kunna producera energi och förebygga sjukdom. I det här fallet behöver din kropp också mer syre i ditt dagliga arbete eller när du motionerar, så du behöver ta snabbare och djupare andetag för att hantera det extra behovet. Lungorna måste arbeta särskilt mycket för att hämta så mycket syre så de kan mata musklerna. Precis som olika delar av din kropp så blir lungorna starkare när du tränar. Kopplingen mellan andningen och träning är som en cirkel. Andningen hjälper träningen som i sin tur hjälper andningen, och så vidare. Lungorna hjälper också till att hålla kroppstemperaturen nere. Det sker för att du andas in kall luft och andas ut varm. Du förlorar också vätska när du andas ut, särskilt under träning.